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ホジティブに生きるための9つの知恵　前向きな気持ちを持続させる方法とは - IRORIO（イロリオ）

ネガティブ思考に終止符を打ち、ポジティブな心の状態を保ち続けるにはどうすればよいか。人生をより豊かにする方法について調査・執筆しているジャーナリストのHenrik Edberg氏による「ホジティブな状態を保つ9つの方法」について、ライフハック情報サイト「Lifehack」上で語られている。これら9項目を紹介しよう。 1.　自分にとってマイナスだと感じる出来事が起こったときでも、その出来事の中に「プラスの要素を見いだすための質問」を自分自身に問いかける。例「この状況から何を学ぶことができるだろうか」 2. 自分を向上させると感じる存在（人、本、情報など）と関わる時間を多くつくる。 3. 「感謝」の気持ちを常に持つ。周囲の存在、そして自分に対しての「感謝」も忘れずに。 4. 自分の身体を大切にする。体のケア、ストレッチ、食生活、十分な睡眠を。 5. 1日の始まりを気持ちよくスタートさせよう。