ポッコリお腹に効く！ 簡単骨盤ストレッチ [骨盤ダイエット] All About夏は代謝が落ちる季節。外気が暑いと体はこれ以上熱を生産したくなく、暑さに筋肉が「動きたくないよ～」とさぼるからです。その上、冷たい食事や飲み物、アルコールを飲む機会も多いこの時期は内臓が疲れ、あっさりした食事や麺類が多くなりがち。そうなると摂取できる栄養も少なくなり、疲れが抜けにくくなります。その上、体のだるさで姿勢も悪くなり、さらにお腹がポッコリ状態に……。 もともと、女性は腹筋力が弱く、お腹まわりは一番皮下脂肪が溜まりやすい部分ともいえます。そこにきてポッコリを加速させるキケンなビール日和。そのままにしておくと、いつの間にか脂肪の浮き輪がウエスト周りに!? なんてことにもなりかねません。ひとくちにお腹ポッコリにも「上っ腹ポッコリさん」「横っ腹ポッコリさん」「下っ腹ポッコリさん」と3種類あります。一部分だけ鍛えてもその部分だけ硬くなり、アンバランスなラインになります。キレイなボディライン
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