幸福になるための３つのマインドセットチェンジ - モチベーションは楽しさ創造から
幸福になるための３つのマインドセットチェンジ 最近、「幸福優位７つの法則」という本を読みました。 幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 作者: ショーン・エイカー,高橋由紀子出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 2011/08/27メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 4人 クリック: 103回この商品を含むブログ (4件) を見る この本は、幾つもの今までとは異なる常識を教えてくれました。 一つめが 「成功（成長）した結果としての果実として、幸福を手にすることができる」 という常識の破壊です。 著書は、ハーバードでたくさんの学生と付き合うという「実験場」をもとに発見したのが 先の常識と真逆な 「成功した者が幸福なワケではない。幸福な者が成功ができる」 という新たな常識です。 ハーバードにいる学生は、入学までは上位１％のエリート集団。 入学した瞬間まで、彼
朝と晩につぶやくだけでOK!? 脳をだまして疲れ知らずになる2つの言葉 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 最近、湿度の高い日が続き、外を歩くだけで何だか疲れを感じませんか？ 疲れの原因、疲労物質がたまり続けている可能性があります。そこで今回は、疲れをため込まないための簡単な疲労解消方法をご紹介します。 ■境式・疲労改善方法 幸福感を味わえる神経ホルモンのドーパミンや、将来の事についてポジティブな考えを持つと出やすいとされているチロトロピンという甲状腺ホルモンを分泌させるために、下記のような言葉を口に出しましょう。 朝、目覚めたら「今日も絶対いいことあるぞ！」と声に出して笑顔で言う。 夜、寝る前に「今日も一日頑張れてよかった！」と声に出して笑顔で言う。 思い込むことによって、細胞を活性化させます。真のリラックスを感じている時には疲れは感じません。つまり「ぜんぜん疲れが取れてない」「寝不足が続いてる」「今日もすごい疲れた」など、ネガティブな言葉を連発していると
行動力を身につけるためのコツ30箇条
・行動しないということは、無意識にチャンスを見送っていること。 ・同時に、将来に向けて自らリスクの芽を育てている。 ・すぐ期限をつけて物事に取り組めば、その行動による損失など大したことがない。 ・決断というのは、先送りにすればするほど選択肢とリターンが少なくなる。 ・やらなければならない、というプレッシャーを持って長い時間を過ごすのは、体を蝕むストレスになる。 ・やらなかった…という、後悔は段々と大きくなる。 ・考えていて進まないときは、行動すると何かは分かるもの。 ・自信がないから行動できない…のではなく、行動するから自信が備わる。 ・行動には、不安を打ち消してくれる効果がある。 ・行動していくことで、あなたのメンタルは強くなれる。 ・行動さえできれば、圧倒的に他者より優位になれる。 ・目標があるのなら、行動リストを書いて、1つずつこなしていこう。その過程も自信になる。 ・フットワークが
「自分を追い詰めてがんばる」のが良くない4つの理由 : earth in us.
「自分を追い詰めてがんばる」のが良くない4つの理由 http://www.earthinus.com/2011/06/dont-chase-you-up.html
跳び箱１０段を飛ぶ５歳児達を育てた 子供をやる気にさせる４つのスイッチ - モチベーションは楽しさ創造から
昨日、夕食時の時にTVを見ていたら、横峰さくらさんの叔父さんがやっている保育園についての特集があっていました。 その保育園は、鹿児島にあり、通っている子供は、普通の子供達。 しかし、そこの子供達が凄い。 ３歳児で、集中して文字を書く練習をしている子供達。ブリッジしながら、歩き回る子供。１０段の跳び箱をラクラク跳び越える子供達。９０曲以上の曲をピアニカで弾ける子供達。５０メートルを平均１０．４秒で走る子供達（小学校２年生の平均が１０．８秒だそうなのですが） 一緒に見ていた、跳び箱が苦手のうちの子供達に、「あんなことできる？」って聞いたら、「できるワケない」って言っていましたが、保育園児でこれは凄すぎましたね。（私も跳び箱が苦手で、小学校６年生でも５〜６段くらいしか飛べなかったような記憶があります。） 正直、どこかの幼稚園のように、入試を勝ち抜いたような子供ではありません。ほんと、うちの子供と
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