結婚前に、一度話し合っておくべき5つのこと - ローリエプレス
結婚してから、「こんなはずじゃなかったのに！」と感じることは、どの夫婦にも多かれ少なかれあるかと思います。しかし、悩みの内容や程度によっては、どうしても我慢ができず、離婚にまで繋がってしまうことも。男女それぞれ、価値観や考えの違いは必ずあるものですが、違う意見となったときに、きちんと話し合い、歩み寄り、意見をすりあわせていけるかどうか。これが、夫婦が円満にやっていけるかどうかの大きなポイントになります。 結婚後、「この結婚は失敗だったのだろうか」と悩んだり、不満や衝突が多い関係になりたくなければ、結婚前から、しっかり話し合っておくことも大切。臨床心理学博士の丸山真也氏は、結婚後、夫婦にとって大きな問題になりやすい代表的なテーマとして、以下の5つを挙げています。 1．『親』との関わり方 どのくらいの頻度で関わりを持ちたいのか、といった細かな点から、将来は一緒に住みたいのか、別々に住むつもりで
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マラソン前には炭水化物をいつ・どのくらい摂ればよいのか？ | ライフハッカー・ジャパン
マラソンの際には、長時間走るために身体の燃料が必要です。「マラソン前には炭水化物を多めに摂るべきだ」という事実を知っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、気になるのは、「いつ」「どのくらい」炭水化物を摂ればよいか、です。 『New York Times』に、この疑問に応える記事が掲載されていました。 ■いつ炭水化物を摂ればよいのか 炭水化物は、レースの前日に炭水化物を摂取するのが最も有効だそうです。 分析によると、レースの前日に多くの炭水化物を摂取したランナーの方が、炭水化物の摂取量が少なかったランナーよりも男女共に良い結果を残しました。この調査では、レース当日の朝食、レース途中、レース前の一週間にどのくらいの炭水化物を摂ったのかはあまり重要ではなく、レースの前日に何を食べたのかが重要なようです。 ■どのくらい炭水化物を摂ればよいのか では、マラソンを走り切るためにはどのくらいの炭
会話上手が使う「もっとこの人と話したい」と思わせるひと言 | ライフハッカー・ジャパン
恋愛スタイリストの石田明です。 会話上手と言われる人は、相手と話す時のポイントごとに＜会話上手のひと言＞というものを必ず入れて話しています。 それによって相手からは「もっとこの人と話したい」「話を聞いて欲しい」と思うのです。今回はそんなおトクなひと言を紹介していきます。すぐ使えるものばかりなので、ぜひ実践で役立ててください。 1．相手の名前を入れる 会話の中で、さりげなく相手の名前を入れてあげましょう。 「○○ちゃんはこれどう思う？」など、相手の名前を呼ぶことで2人の間の壁がひとつなくな ります。コミュニケーションの第一歩としてとても重要なので、これは絶対に押さえておきましょう。 2．「○○だと思うよ」 相手に意見を伝えるときには、「僕は○○だと思うよ」というように、あくまで自分の意見であることを伝えましょう。「これは絶対に○○でしょ」などと、いかにも世の中全体の意見のように話すのは要注意
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