大腰筋を鍛える、１分間・骨盤矯正体操【はつらつライフ】
ピシッと背筋を伸ばした姿勢を、３分間続けられますか これが難しかったら、大腰筋が弱って骨盤がゆがんでいる可能性があります。 大腰筋を鍛える骨盤矯正体操で、骨盤のゆがみを矯正しましょう。 骨盤のゆがみは、腰痛やＯ脚などのさまざまな症状の引き金に。 原因は運動不足、そして悪い座り方により大腰筋が弱るため。 たった１分ほどの大腰筋を鍛える骨盤矯正体操で、大腰筋が太くなり骨盤のゆがみを矯正します。 そのうえウエストやヒップもキュッと締まります。 まず「大腰筋を鍛える骨盤矯正体操」を試し効果を実感してください。 腰の奥にある「大腰筋」の衰えが、骨盤のゆがみと不調の原因 骨盤のゆがみは、神経を圧迫し代謝を低下させ腰痛や冷え性・生理痛などのつらい症状を引き起こす。 このようなゆがみの原因は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「大腰筋」が運動不足などで弱くなったため。 腰痛や冷え性、肩こりなどの症状を訴える
骨盤矯正ダイエット・小顔・下半身太りはジュンコ ボディ デザインにお任せ下さい。【東京都武蔵野市吉祥寺 整体院 均整院】
骨盤矯正ダイエット・小顔・下半身太りはジュンコ ボディ デザインにお任せ下さい。【東京都武蔵野市吉祥寺 整体院 均整院】 カラダの特徴と癖： つま先に重心がかかって、腕と膝が前に出ている。 背骨が鉛筆のように真っ直ぐに伸びて、一見姿勢がよく見えるが、 腰の骨にS字状の湾曲がないので、腰痛の人が多い。 顔はやや上向き。首がこりやすい。 背が高く、脂肪の欠けた痩せ型で、お尻がペッタンコ。 太りたくても太れないタイプ。 性格： 感情よりも理屈が優先、口うるさいタイプ。 考えすぎて神経がピリピリし、頭が疲れやすい。空想家。 味や好き嫌いよりも、栄養の有無で食べ物を食べる。 注意したいカラダのトラブル： ストレスから来る肝臓病。 胃潰瘍、胃酸過多など。 神経性胃炎や胃下垂の他に、便秘、不眠になりやすい。 ワンポイントアドバイス： 何事もまず頭で考えるタイプなので、リラックス
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