ドラフト指名を受け、喜ぶ亜大の中原（左）と中田 亜大のスラッガー２人がそろって指名を受けた。３番を打つ中田は中日３位、４番の中原はソフトバンク４位。ともに大きな体で本塁打も打てる。落合、秋山の両監督のチームに入る２人は「いろいろ教えてもらいたい。（互いに）負けたくない」と口をそろえた。中田は１１５キロの体で愛称は「ブーちゃん」。だが、５０メートルを６秒３で走る機敏さを持つ。「打率を残せる打者になりたい。目標はイチローさん」
asahi.com（朝日新聞社）：１１５キロ中田は「イチロー目標」 中日が３位指名 - スポーツ
ドラフト指名を受け、喜ぶ亜大の中原（左）と中田 亜大のスラッガー２人がそろって指名を受けた。３番を打つ中田は中日３位、４番の中原はソフトバンク４位。ともに大きな体で本塁打も打てる。落合、秋山の両監督のチームに入る２人は「いろいろ教えてもらいたい。（互いに）負けたくない」と口をそろえた。中田は１１５キロの体で愛称は「ブーちゃん」。だが、５０メートルを６秒３で走る機敏さを持つ。「打率を残せる打者になりたい。目標はイチローさん」
ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
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