とくとみぶろぐ: 幸せな睡眠を導くための12の方法
春眠暁を覚えずなんて言いまして、最近朝起きてもまだまだ寝足りないという人も多いのではないでしょうか。 そこで今日は睡眠に関する気になった記事を紹介いたします。 →12 Tips to Create a Sleep Haven（Reader’s Digest） 「幸せな睡眠を導くための12の方法」というニュアンスでしょうか。 それでは簡単にまとめてみたいと思います。 1.新しいマットレスを買う お店によって仕様や名称が異なるので比較のためにあちこち周ってはいけない。30日間お試しで使えるオプションがあるショップを見つけるべし。そこで自分にとって快適な睡眠がマットレスを探すのがよい。 2.快適さに包まれる 柔らかい色でシルクのシーツを買う。枕もきちんと選ぶこと。それとテディーベアーも忘れてはいけない。テディーベアーなしで眠れる女子なんていないのだから。 3.香り ベッドに入る前に枕にラベンダー
とくとみぶろぐ: 勉強時間がないと嘆く社会人の方にお勧め 小山龍介「STUDY HACKS!」
勉強時間がないと嘆く社会人の方にお勧め 小山龍介「STUDY HACKS!」 ※当サイトではアフィリエイト広告を掲載しています。 小山龍介さんの「STUDY HACKS!」を読みました。 この本は「楽しみながら成果が上がるスキルアップのコツと管理」をテーマとしており、時間のない社会人がどのようにして勉強していったらいいのかをわかりやすく実践例を交えながら解説しています。 まずは目次から見て行きましょう。 Chapter1 ツールハック 機能と形態 Chapter2 環境ハック 身体と環境 Chapter3 時間ハック すきまとながら Chapter4 習慣ハック 愛着と定着 Chapter5 試験ハック 選択と集中 Chapter6 語学ハック リズムとゆらぎ Chapter7 キャリアハック STUDYとSTUDIOUS 以上7つの章で構成されています。 Chapter1のツールハックで
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