スポーツ選手に大人気の八田永子さんのストレッチ方法「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」の効果や口コミ情報・体験者の声などをレビュースポーツ選手に大人気の八田永子さんのストレッチ方法「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」の効果や口コミ情報・体験者の声などをレビュー やってはいけないストレッチ方法とは？ ＞＞■詳細はこちら■＜＜ ◆形だけのストレッチ 誰もがやったことがあると思います。 「イチ、ニ、サン、シ」と単純に柔軟体操をするだけのものです。 自分の動かせる範囲だけで、何度も屈伸や開脚をしても、 あなたの体が今より柔らかくなるという事は考えられません。 厳しく言うと、やったつもりだけの時間の無駄です。 ◆無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ 形だけのストレッチとはま逆ですね。 顔を真っ赤にして、痛みをこらえながら無

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