「調子はどう？」と聞かれたときいつも口をついて出るのは、「疲れ切ってヘトヘト」をほのめかす言葉だ。しかし「それで何をするの？」と聞かれて気がついた。私は「忙しさ」を、まるで勲章であるかのように扱っていたのだ。
忙しいことは病気だ
「調子はどう？」と聞かれたときいつも口をついて出るのは、「疲れ切ってヘトヘト」をほのめかす言葉だ。しかし「それで何をするの？」と聞かれて気がついた。私は「忙しさ」を、まるで勲章であるかのように扱っていたのだ。
昼寝は作業効率をアップさせる？休憩時間の有効な使い方 - cooneruasobu
「昼寝をする」といってもベッドでガッツリ眠るものではなく、昼休みの限られた時間の中の15分～20分を昼寝といいますか、瞑想といいますか、とにかく 【目をつむり・外部の雑音を遮断して・何も考えない時間】 を作りますと、頭がシャッキリして午後からの仕事や作業へのモチベーションもアップしますよー というお話です ※スペインのシエスタのように昼休憩が2時間～3時間あって、30分くらい昼寝ができればベストなのですがねー （現在、スペインもEU統合によってシエスタの習慣が薄れつつあるようですが・・・） 集中力の持続サイクル 人間の集中力が最も高まるのは本能的に午前中といわれています その持続は正午をピークとし、午後2時〜3時に向けて下降の一途を辿る 午後4時頃を起点として、また上昇を開始する これは、人間やその他の生物が元来兼ね備えている生理現象と深く関係しているそうです 昼寝の【目的】 こんな経験は
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