「目の血走り＆手足の冷え」がある人は絶対読むべし！ 薬膳＋マクロビオティックの、秋冬のアンチエイジングな食べ方大紹介！ | Pouch［ポーチ］
» 「目の血走り＆手足の冷え」がある人は絶対読むべし！ 薬膳＋マクロビオティックの、秋冬のアンチエイジングな食べ方大紹介！ 「目の血走り＆手足の冷え」がある人は絶対読むべし！ 薬膳＋マクロビオティックの、秋冬のアンチエイジングな食べ方大紹介！ Felix清香 2012年11月14日 0 「アンチエイジング」と聞くと、「年相応に年をとれば良いじゃない」とか「それって『若さ信奉』だよね」とか「『永久に美しく』？ おどろおどろしい」とか思っている人、いませんか？ 記者も以前はそう思っていました。でもね、その発想は間違ってます！ 記者は日本抗加齢医学会の考え方に触れて開眼。アンチエイジングの目的は「健康でいること」「病気を予防すること」なんですよ!! 恥じらうことなくアンチエイジング道を突き進んじゃっていいんです。 ということで、本日は「薬膳＋マクロビオティックでアンチエイジング」の記事。マクロビ
漢方・東洋医学の馬場薬局
冬の三ヶ月を閉藏（へいぞう）という。万物が静かに閉じこもり、至る所で水が凍り地は裂ける、天の陽気は万物から遠ざかる。 冬の養生法：夜は早く寝て、朝はゆっくりと起き、日の出日没に沿って生活すべきである。また、体の陽気も深く貯蔵されているから、心身共に活発にならず、寒い刺激を避け、体を暖かく包んであげると良い。ましてや、運動などで発汗するなどは論外である。 日本の冬は厳しいです。寒さは循環器にストレスとなり、体温を上げようとするために、心臓に負担がかかる季節でもあります。 また、寒さから体を守るために毛細血管が収縮し血圧も上がりやすくなります。結果として心臓病、脳卒中などの発生がこの時期に集中しています。続いて寒さは、腎・膀胱系に影響を与えます。冷えによっておしっこが近くなったり浮腫んだり、膀胱炎、腎炎などの腎疾患が悪化しやすくなります。 冬の3ケ月を「閉蔵」といいます。万物が静かに沈み消極的
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春の三ヶ月を「発陳（はっちん）」という。「発陳」とは「発生」のことですべての物が芽生え、天地間の万物は生き生きと栄える。春の養生法：少々の夜更かしはかまわないが、朝は早く起きる。朝、庭をゆったりと散歩し、髪結いをほぐして、体をのびのびと動かす。これは、春に芽生えた万物と同じように、心身ともに生き生きと陽気を発散させ、天地間の陽気に合わせ、自身の陽気も養生するということです。これに背くと、春に活動する肝気が痛み、夏になって寒性の病にかかりやすくなります。 立春を過ぎるころになると、だんだん暖かくなり、冬の間に隠れていたものが、芽を吹き出し、動物も盛りがつくようになります。 人間の場合も、同じ動物の一員ですからこれらの影響を少なからずとも受けます。よく木の芽時期とよばれるのがそれで、からだの中で眠っていた持病やアレルギーが吹き出してきます。また、だんだん暖かくなるのにつれて人の体に備わっている
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