ストレス発散法：種類別に100個公開！リストアップするメリットとは？ - ノンストレス渡辺の研究日誌この現代社会で生活している以上、ぼくたちはストレスを避けられません。 だからといって、それが蓄積していくのがよくないのは言うまでもありません。 この記事では、そんなストレスと戦っていく上で自分用のストレス発散法リストを作成することをオススメしています。 なぜそれが必要なのかは本文の中で説明しています。 そして実際にぼくが具体的な発散法を100個リストアップしましたので、どのような発散法があるかを探している方は参考にしてください。 ストレスの悪影響 解消法をあらかじめリストアップしておくことのメリット ストレス発散の方法、100個あげてみた 運動（6） 食（27） 話す（7） リラックス（8） 掃除（4） 外出（13） エンタメ（17） 他人（4） 極限（4） その他（14） 実際にリストアップし、ストレス解消法を実行して気付いたメリット リストアップすることの重要性 独りでやれることをたく
