ダイエット 食事は1日何食が正解? - はたして結婚できるのかこんにちは、カノジョです。 今日は1日何食食事をするのがいいのか、 お話したいと思います。 テレビを見ているとたまにモデルさんや俳優さんが、 「わたし、1日5食食べるので〜」 「わたし、朝はご飯食べないんです〜」 「わたし、夜は18時までに食べるんです。」 などと、食生活でも十人十色ですね。 「スタイルのいい人が言っている食生活なら間違いない!!」 と、飛びついて、失敗した数は数しれず…(；ω；)(笑) 食生活は人それぞれあって当たり前ですが、 皆さん痩せるには食べるものではなく 共通して、ある理由があるのです。 それは、1日何食摂るかではなく、 1日何カロリー摂取するか なんです(*`･ω･´)!! つまり 摂取カロリー＜消費カロリー にすれば痩せるのです☝️ なので、モデルさんでもボイトレや、レッスンなどで めちゃめちゃ運動してる人は、多少食べすぎても 摂取カロリーが消費カロリーを上回
