Q&A-Part3 [プロテインとアミノ酸の関係について] | DESIRE TO EVOLUTION「DNS」Q ８：一日に何回もサプリメントを飲むのが面倒です。プロテインとアミノ酸を混ぜて飲んでしまってはいけないのでしょうか？ A ：最善の効果を求めるのならば、別々に飲むべきです。まずはＢＣＡＡの場合から考えてみましょう。 トレーニング前にＢＣＡＡを飲む場合、集中力向上効果などが期待できます。しかしプロテインと混ぜてしまうと、その効果が弱まってしまうのです。 次にグルタミンの場合、筋肉の異化作用の防止を期待するならば、トレーニング直後に飲まなければなりません。しかしトレーニング直後は胃腸の血流が悪く、アミノ酸なら大丈夫ですが、プロテインを飲んでも消化が悪く、胃もたれしてしまう可能性があります。よって先にグルタミンを飲み、しばらくして胃腸の血流が回復してからプロテインを飲むようにするのがベストなのです。 面倒とは言っても、アミノ酸なんて３０秒もあれば飲めます。真剣にカラダづくりをしたいと思うのなら
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