パニック障害にストレッチは効果的【必見】 | パニック障害を自力で克服【最新版】パニック障害にストレッチもまた非常に効果的になります。 これはヨガが効果的※であるのと同じ話です。(※別記事参照) 🔵筋肉の状態は感情に大きな影響を及ぼします。 お風呂に入ったり、マッサージを受けたり、温暖な南国のような国に行くと誰でもリラックスできる(しやすい)のは筋肉が柔軟化するためです。 しかし、ストレッチ等を用いて筋肉の物理的柔軟性を高めることはそれ以上の効果が見込めます。 例えば、ストレッチにより筋肉を柔軟にすれば、気分は明るくなり、不安な感情も一掃されますのでパニック障害の改善又は克服にストレッチは有効となるわけです。
