くびれ出現！ 100円めん棒ゾーンセラピー [ボディケア] All About
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学＆健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中（＊経歴にURL記載）。 ...続きを読む ファッションを思いっきり楽しむためにも、くびれたウエストは欠かせません。そこで今回は、『下半身がミルミルやせるゾーンセラピー』（PHP研究所）等の著者でも知られ、5万人以上の臨床経験を基に独自のめん棒ゾーンセラピーを確立した鈴木きよみさんを取材。ウエスト周りに贅肉が付く原因をはじめ、めん棒を使ったゾーンセラピーで、みるみるウエストをサイズダウンさせるレスキュー技を直々に伝授して頂きました。 めん棒ゾーンセラピーとは 足裏マッサージ＋リンパマッサージ＋経絡マッサージ＋セル
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ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ - はてなブックマークニュース
だんだんと薄着になっていくこの季節、気になるのがあらわになったボディライン。ふと足元を見下ろすと、お腹がポッコリと円形を描いている、なんて方も多いのではないでしょうか。今日は、刻一刻と近づく夏に向けて、お腹の引き締め効果があるエクササイズを集めてみました。これでもう薄着も怖くない！？ ■セクシーな腹筋を実現！ ▽セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた | IDEA*IDEA こちらで紹介されているのは「前腕部とつま先だけで静止」と「足を組んで腹筋」の2つの方法。前者は、うつぶせになり、前腕部とつま先だけで体を支えます。体をまっすぐ板のように静止した状態を、20秒～60秒維持し、3セットぐらいやると効果があるとのこと。後者は仰向けになり、あぐらをかくような格好で足を組んだ状態で腰から背中、首をまげないようにして背中を持ち上げます。鼻から息を吸い、もちあげるとき
足やせ方法
目指せ美脚！足やせのためのリンパマッサージなどを紹介しています。足やせ方法 目指せ美脚！足やせリンパマッサージなどミニスカートが似合う足になる！！足やせ情報サイトです。 ミニスカートが流行ってますね。 でも、足が太くて出すのが恥ずかしい・・・ 足だけが太いと悩んでいる人は結構多いようです。 全身のダイエットをしても、なかなか痩せないのが足ですね。 足が太くなる原因はどこにあるのでしょう？ 足やせと骨盤 骨盤の歪みチェック むくみ・セルライト解消 足やせリンパマッサージ 足やせのツボ 足やせのための下着選び 足やせに効果的な入浴方法 フットバスで足やせ！！ 「水ダイエット」で足やせ？！ 足やせのためのオイル 足やに効果的な栄養素 足痩せ測定器 足やせとカイロプラクティク 一番の原因は、日常の生活習慣や姿勢、歩き方などが関係しているのです。歩き方に癖があって、「偏
必見！７秒で足首を細くする！！！ - ♪～おうちでできるもん～♪：楽天ブログ
Mar 11, 2005 必見！７秒で足首を細くする！！！ (14) テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650) カテゴリ：生活情報・美容・ストレッチ 人気blogランキングへ 「必見！お風呂で７秒で足首を細くする！！！」 ♪足首ほっそり、コレステロール減少、美しい歩き方♪ せっかく、お風呂に入って血行が良くなっているのですから、ついでに出来ること をしてしまおうではないですか♪ なぜお風呂でおこなった方がいいのか？ 筋肉の温度が一度上がると代謝が１３％向上します。つまり、体が温まった状態で は、筋肉の温度も上がり、一度上がると代謝が１３％も向上し、高い効果が得られ ると云われているからなのです。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ そもそも足の形が変わってしまう原因の一つは、運動不足などでふくらはきの筋肉 が衰えてしまい、脂肪とともにたるんでしまうからなんです。 ７秒の
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