MEC食を約4ヶ月つづけてみたさて、3月の中旬頃からゆるゆるとはじめたMEC食を約4ヶ月続けてみての所感です。特別なものを購入したり、高額な費用がかかるような健康法ではないので、現在もゆっくりのんびり続けることができています。 MEC食をはじめて4ヶ月で感じていること 体重は変わらない 肌ツヤがよくなった 日焼けしにくいかも？ 疲れにくくなった 肩こり・腰痛がマシになった 朝の寝起きが楽になった 完璧にMEC食のベース量はこなしていない おかしや炭水化物は欲しい時に食べている 体重は変わらない 全く変わりませんね。増減もほとんどなし。たまに食欲がなくて食事を抜いたりすると少し減るくらいで、また食事し始めると元にもどります。この辺は普通ですよね。 元々が標準体重よりやや痩せているので、MEC食にしたからといって激減するわけでもなく、このくらいの体重で落ち着いているみたいです。わたしには今くらいの体重があっているのかもしれ
