今日から早寝できる３つの方法
最近、朝を有効に使う時間管理術、いわゆる「モーニング・マネジメント」が注目されているようです。それでなくとも、私達はみな小学生の頃から「早寝早起きしなさい」と言われ続けてきました。 しかし、何と言われても、「早寝早起き」はなかなか難しいものです。忙しい現代人ならなおさらです。かといって、遅く寝てるのに無理矢理早起きする生活は長続きしません。 すると、まず心がけるべきは、早起きすることよりもむしろ、いかに早く寝るか、ということなのではないでしょうか。そこで、僕が最近理想としている、早く寝るための生活の工夫をご紹介します。 早寝生活3箇条 １．早く帰る これが一番難しいかも知れませんが、仕事なら無駄を徹底的に省いて速く終わらせること。朝だらだらYahoo!ニュースやブログを見たりして過ごして、午後に仕事が終わらずに残業するなどもってのほかです。 終わったらさっさと帰りましょう。むしろ、終わって
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禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場ですSNS(ソーシャル・ネットワーク・サービス)とは人と人とのつながりを促進・サポートする、コミュニティ型の会員制のサービスのことです。 SNSの中心であり主目的は、人と人とのコミュニケーションです。友人・知人間のコミュニケーションを円滑にする手段や場を提供したり、趣味や嗜好、居住地域、出身校、あるいは「友人の友人」といったつながりを通じて新たな人間関係を構築する場を提供します。 禁煙するぞ.JPでご利用頂けるサービスをご紹介します。 SNS機能 (プラットフォーム:OpenPNE) | 禁煙カウンター 禁煙開始からの経過日数や喫煙代節約金額が表示され、日ごとに増えていく実感が得られます。また、他の人の禁煙開始日もわかるので、今、同じ苦しみに耐えている禁煙仲間を見つける
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