認知行動療法はうつや不安を楽にします | 不安に役立つ認知行動療法 | ThinkDr認知行動療法で解決！をご覧下さりありがとうございます。 私は認知行動療法を勉強している精神科医です。 精神科医と聞けば薬をイメージするかもしれませんが、 最近は考えや行動によって病気を治療する方法も研究されています。 その中で、最も効果的と証明されてきているのが認知行動療法です。 これを読めばどんな病気も治る！とまでは言えません。 けれども、やみくもにアドバイスを探すよりは うつ病や不安に悩んでいる方のお役に立てると思います。 始めてこられた方は一番上に並んでいるメニューより 【認知行動療法】【うつ病】【不安】などからご覧いただき、 もう少し詳しく知りたい方は 右側のカテゴリーからどうぞ。 今後とも【最新】記事やtwitterでフォローしていただければ幸いです。 【相談】していただければ具体的なアドバイスをさせていただきます。 どうぞよろしくお願い申し上げます。
