2019年4月★ダイエット月報（体重ｰ0.9kg・体脂肪率+0.4％）＆ダイエット一時休戦のお知らせ - てぎこの小部屋ゴールデンなウィークもあっという間に過ぎ去り、ついに令和が始まりましたね！ ダイエット月報もこんなに遅くなってしまいました…。 我が家のゴールデンウィークは義実家に２泊、残りはのんびり近所をぶらついたり家でゴロゴロしたりしてました。 休みだからって外食も増えたな〜。 でも今回の結果には関係ないのでまいっか。 そして今回はちょっとお知らせがあります。 早速４月を振り返ってみましょう！ ★前回の結果はこちら www.tegicoblog.com 2019年4月まとめ ダイエット開始時からの体重＆体脂肪率グラフ ついに落ち始めた！ ダイエット開始時と直近の計測結果 トレーニングメニュー 家 ＊膝コロ１０回１セット →月の前半のみ ジム ＊マシン・フリーウェイト（各部位少しずつ） １時間 ＊トレッドミルかアークトレーナー ３０分 →月の前半のみ 所感 ４月、体重が久しぶりに５８ｋｇ台で終了しました
