葉酸取りすぎ、妊婦は注意…胎児に悪影響の可能性も （読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース国立健康・栄養研究所が作成したパンフレット（手前）では、ブロッコリーなど葉酸を多く含む食品を積極的に取るようにアドバイスしている 妊婦に勧められているビタミンの一つ葉酸の摂取について、時期と量を適切にするよう研究者らが呼びかけている。サプリメントから取る人は多いが、過剰に取ると胎児に悪影響を及ぼす可能性が指摘されている。食事以外に、１日１ミリ・グラムを超えないよう注意し、医師や管理栄養士にも相談したい。 厚生労働省は、葉酸について、妊娠が予定される女性は妊娠の１か月以上前から妊娠３か月までの間、通常の食事から摂取する以外に、１日４００マイクロ・グラム（１マイクロ・グラムは１００万分の１グラム）摂取するよう推奨している。 まず、適切な時期に摂取することが大切だ。 独立行政法人国立健康・栄養研究所が２０１０年１月〜１１月に行った調査（妊婦１０９７人が回答）では、８１５人が何らかのサプリメ
