“短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな！6時間半未満の睡眠では早死リスクが急増!?“脳科学の最高権威”と“脳科学おばあちゃん”がはじめて明かす、超「朝活」法
リーマンショック以降の不況のあおりを受け、人員削減が進んだ。その結果、1人当たりの仕事量は増え、多くのビジネスパーソンが「時間がない」と嘆いている。そんななか、『○時間熟睡法』や『朝○時起きで、うまくいく』といった“短時間睡眠本”や“朝活本”、そしてセロトニンを論拠とした、“脳とストレス本”などがベストセラーとなっている。 確かに、もはや睡眠時間を削るくらいしか自分の時間を持てないのは事実。だけど、人間、そうそう睡眠時間を削ってしまって、生活に支障は出ないのだろうか？ 12月10日に発売された、『あなたの脳が9割変わる！ 超「朝活」法』著者で、脳科学、特に前頭前野の構造・機能に関する世界的権威の久保田競博士（京都大学名誉教授）と、テレビ番組で「脳科学おばあちゃん」として紹介された、妻・カヨ子氏に聞いてみた。（聞き手／フリーランスライター 阿蘭ヒサコ 撮影／堀内慎祐） くぼた・きそう／193
睡眠時間に関わる遺伝子？ - 蝉コロン
科学, ぼやぼや論文ではなくてthe American Society of Human Geneticsでの学会発表なようだけれども。The Gene for Zzzzzzzz - ScienceNOW 4260人(ヨーロッパ7カ国)について睡眠について質問すると共にDNAサンプルを採取した。そんで数千の遺伝子マーカーについて、何か睡眠と関連したのはないかなーと調べたところ、ABCC9というのが見つかった。ATP-binding cassette, sub-family C member 9でABCC9。幹細胞やってる人とかはABCトランスポーターをご存知かと思うけれど、あれの仲間でカリウムチャネル。この遺伝子について、あるタイプの人らは別のタイプの人らより睡眠時間が平均して6%短い。つまり7.5時間対8時間の違いがでてくるのだとか。で、ショウジョウバエでこの遺伝子を潰すとやっぱり睡眠時
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