人生を変えるかもしれない短時間睡眠の方法とコツ：月のうさぎ今回は、短時間睡眠の方法や短時間睡眠のコツなどをお話ししますね。 一日の時間は２４時間と限られていますよね。（まぁ、正確に言うと、一日は、 23時間56分4秒です。地球の自転周期が23時間56分4秒なので。約４年に一度の うるう年があるのはこのためです。） 一日は２４時間で、睡眠に使っている時間が、 ８時間とすると、起きている時間は、１６時間になります。この１６時間の中で、 仕事やら家事やら勉強やらをしなくてはいけない訳です。もちろん、通勤通学されて いる方は、その分の時間も必要ですよね。「もっと自由な時間が欲しい！ 自由な 時間を作りたい！」、「趣味のための時間が欲しい！ 趣味のための時間を作りたい！」、 「勉強をする時間が欲しい！ 勉強をするための時間を作りたい！」…などなど、 一日の限られた時間の中で、自由に使える時間を作りたい人は多いと思います。 数年前の自分がそうでした。そこで、
