金スマの骨ストレッチのやり方と動画。腰痛改善・肩こり解消・ウエストダイエット(くびれ)効果あり？ - キニメモ2015年9月11日(金曜日)放送のTBS・金スマでは、松村卓さんが骨ストレッチのやり方を紹介していました。 骨ストレッチとは？ 「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで体と心をラクにしていくメソッドです。「骨」を意識して簡単な動作をするだけなのに、短時間で体が驚くほど軽くなり、肩こりや腰痛、膝痛からも解放されていくのです。それも、筋トレのような激しい運動をする必要は一切ありません。重要なのは、力を入れるよりも抜くこと。 ゆるめる力 骨ストレッチ 作者: 松村卓 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015/07/10 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 骨ストレッチのやり方を紹介している動画 松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド！ - YouTube 3分で肩こり解消！ししおどし体操（骨ストレッチ） - YouTube 骨整体
