【脱メタボ】 腹の肉を効率よく落とす方法 ネタめし.com（旧館）20： ◆iyvtchdp5o ：2010/09/12(日) 15:10:16 ID:qLtcJIAo 走れ、もしくは自転車こげ 30分以上で週4日以上な おっさんでも腹出てる時代は終わりだ 18：既にその名前は使われています：2010/09/12(日) 15:04:17 ID:CoANkd3f 週四でランニング 週二回ウエイトととれやった後にステッパーふみふみ これやってりゃいいよ 22：既にその名前は使われています：2010/09/12(日) 15:18:40 ID:wNRoEmZK 朝一杯食べます。 昼にお茶を一リットル飲みます。 夜に出来るだけ少ない食事をして一杯寝ます。 これが出来るようになれば絶対太りません。 ああ、砂糖が入っているもの全て制限して下さい。 とるとしても１日か二日に１回で。 出来なきゃ痩せる訳がないっす。 (´･ω･｀) 43： ◆iyvtchdp5o ：201
