腰が痛い私は一日中座ってパソコン(仕事)をしているのですが、 一時期、同じように腰が痛いことがありました。 原因は、腹筋背筋が弱いために姿勢が悪くなり 腰が丸まって負担がかかっていた為でした。 なので、自然に背筋を伸ばして座れる様になるクッションなどを購入して改善しました。 ただ、『寝ていた』だけでも痛くなったのであれば、骨格にゆがみがあるのかもしれないですね。痛みが何日も続くようであれば、整体に行かれる事をお勧めします。(原因がハッキリすれば正しい対処が出来るので・・・)
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