酢とダイエット
酢とダイエット効果 基礎代謝を上げる 酢がなぜダイエットに効果的なのかご存知ですか？ それは、酢を飲むことで肝臓の働きが良くなり基礎代謝があがるということからです。 他にも、乳酸を取ってくれる働きがあります。乳酸とは運動強度がある一定レベルを超えると、酸化が追いつかなくなり、血液中に多く蓄積され、血液が酸性に傾き、筋肉の動きを阻害するのです。 酢を飲むことでこれら乳酸を取り除いてくれるのです。 では、どうして基礎代謝があがるのでしょう？ まず、酢にはいくつかの種類があります。このうち色が黒いほどダイエットに効果的なのです。 特に色が黒い黒酢にはアントシアニンという成分が多く含まれているため、このアントシアニンが血流量を増やしてくれる働きがあるのです。 酢と脂肪燃焼 酢を飲むことで血流量が増えるということは、リンパの流れが良くなり、脂肪が燃焼しやすい体になるのです。 特に黒酢を飲んでいただけ
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黒酢でダイエット 酢の摂り方
