痩せない理由
痩せない理由 間食をしていないのに、体重が減らない。 どんなに頑張って運動しても痩せられない！ あなたも、こういったことを感じたことがありませんか？ 当然ですが、どれだけ頑張ってみたところで結果がともなわないのなら、何かしらの原因があるはずです。 もしあなたが節約をがんばっていたとします。外食やお出かけなども我慢して、一生懸命節約しているのに、全く貯金ができないし、おまけに毎月の出費額すら変わらない。不思議に思って家計簿をつけて見直ししてみると･･･ 外食などの出費は減っているのに、ジュースやお菓子への出費が増えていた。･･･なんてことになっていれば、節約の為に頑張っていた他の努力も水の泡です。 ダイエットについても同じ事が言えます。どれほど運動や食事制限を頑張っていたとしても、バランスよく食事が摂れなければ、なかなか痩せるなんて事はできません。もしこれで痩せられたとしても、リバウンドする
ダイエット 食事日記
食事日記をつけよう 食事日記をつけられたことがありますか？ ダイエットにおいては、食べたものを記録する事で大きな違いがでてきます。 芸能人で言えば、森三中の村上は、レコーディングダイエットをすることによって、減量に成功しています。 食べた物を記録するという事で、ダイエットへの意識が高まり成功へと導かれたのです。それではどうして、記録するだけでダイエットを成功させることができるのでしょうか？ 毎日、辛いダイエットを実践されている方であれば、大きな疑問でしょう。成功者が村上だけならまだしも、その他にたくさんいるのですから、実行してみたくなりますよね。 まずは行動です。すぐに実践できるのが携帯電話。いつも肌身離さずもっていることでしょう。 ノートに書き込むのが苦手ならば、携帯電話ならいつでも手元にあるのです。 何か食べたら、すぐに携帯電話のメモ帳に記録する。これが大切です！！ どうしても「後で書
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