疲労の科学■忙しい現代社会では、あなたも私も、子供も中年の方もお年寄りの方も！みんなが疲れています。 では、疲れってなんでしょう？エネルギー切れ？頭と体が動くだけのためのエネルギー切れなら、食べる事によって回復するはずですよね。 でも、エネルギー源を入れたって回復しない時もあります。 「疲れ」ってものは、睡眠不足とか、夏ばてとか、人間関係の問題とか、たくさんのストレスが私たちの身体・心にかかってきた負担の結果なのです。 「疲れている」ってイヤな感覚ですが、これが無いと多分休む事なく働き続けて、やがて、疲弊死を迎える事になるでしょう。 こんなふうに考えると疲労とは、大切なアラーム（警報）ですよね。 疲れって何？ ”休め”を命ずる重要な生体信号 休憩・眠りで治る場合 １晩で取れる場合 週や月の単位で長く続く場合 メカニズムが異なる？ 疲労感のメカニズム 頭（脳）で感じる→脳神経機構 末梢神経疲労の場合
