25歳から始める抜け毛対策すぐに始められる抜け毛対策を紹介。将来ハゲる人は25歳にもなれば抜け毛の本数などでその兆候が見えてきているはず。すぐに抜け毛対策を始めましょう！鏡の前で抜け毛を気にしている場合じゃないですよ！生活習慣や睡眠時間を改善しましょう。 髪の毛は大体22時～3時の間に作られると言われています。 いわばコアタイムです。 この時間帯はきちんと寝るようにしてください。 深夜遅くまで起きて昼前に起きる、という生活は控えましょう。 睡眠時間と睡眠サイクルを正しく整える。 これが抜け毛対策になります。 髪型を整える時、髪を固めるスプレーを使う人がいますが、これはNGです。 あの手のスプレーは毛根に入り込み、洗髪してもなかなか落ちません。 落とせなかった汚れがどんどん溜まり、毛根の状態が悪くなり、そして抜け毛が増えていくんです。 整髪料を使うな、というわけではありません。 ワックスやムースな
