自分の感情を研究する 頭の大部分を占めている思考は、感情に決定的な影響を与える。 ポジティブな思考を目指すときに多くの人が直面するのは、移行の過程を無視してしまうという問題だ。 私たちは、ただネガティブな思考を消してしまえばいいと考える。感情を麻痺させて、ポジティブなことだけ考えようとする。 しかし、この方法はたいていうまくいかない。なぜなら、ただ自分をだまして、何も問題ないと思い込もうとしているだけだからだ。 実際の感情は、そうでないことを知っている。抑圧された感情は毒となり、いずれ心身にダメージを与えることになる。 有害な思考が心の奥底にとどまったままでいると、似たような体験をしたときにいつでも表に出てきてしまう。その結果、自分の周波数が下がるだけでなく、このパターンが続くことでメンタルヘルスがダメージを受け、それが身体の不調にもつながる。 それに加えて、自分が周りの人たちに対して害の