穂高明彦のブログ
漏斗胸の原因 「漏斗胸を自力で治すには？（その１）」 で書きましたように、私自身、すさまじく深い窪みがあって、左右の胸が向かい合っているかのような重度の漏斗胸だったのですが、手術もせず、何の器具も使わずに、姿勢による矯正と修正体操だけで完治させました。 自分の漏斗胸が改善されていくのを鏡で観察していて確信したことは、私の場合の漏斗胸の原因は、姿勢の悪さによる左右の肋骨の非対称と、前屈姿勢だということです（このどちらか片方でも胸に凹みを生み出す原因になりうると考えています）。 私の場合３歳の頃から、右ひざを立てて座り、その右ひざの上にあごをのせた状態で、室内ゲームに興じる癖があったのですが、これが間違いなく重度の漏斗胸を患った原因です。 これはヨガ道場で学んだことですが、人間は、内臓に病的疾患、また病的疾患とは言わないまでも、ある種の‘弱さ’を持つ時、それをかばうような姿勢をとる、というので
漏斗胸｜『ビビッときたら書くブログ』 ｂｙ nippy
『ビビッときたら書くブログ』 ｂｙ nippyビビッと感じたこと、フレーズ、気になったこと、感じたことを書いていくメモ帳的なブログです。 ※あくまで素人による仮定と推測、実験考察がほとんどです。
Part 6 「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」 | DESIRE TO EVOLUTION「DNS」
筋肉に強い刺激を与えるためには、「高強度」なトレーニングが必要となります。 運動生理学的に「高強度」というのは、「高重量」とほとんど同義ですので、重いウェイトでトレーニングすることが、筋発達のための基本的な方法だということになります。 ただし、一口に「筋肉」と言っても実はいろいろな構成成分から出来上がっているのです。実際に筋肉が力を発揮する部分は「収縮たんぱく質」と呼ばれ、アクチンやミオシンなどのフィラメント（繊維）から構成されています。重いウェイトでトレーニングすれば、この収縮たんぱく質を発達させることができるのです。 そして、収縮たんぱく質にエネルギーを与える「筋形質」も筋肉の構成要員であり、ミトコンドリアやグリコーゲン、ミオグロビンなどからできています。筋肉を肥大させ、筋持久力を高めていくことが目的ならば、収縮たんぱく質だけでなく、筋形質の発達も視野にいれなければなりません。 今回は
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