毎日しんどい...そんな時は自分を疲れさせる原因を書き出して、解決策を探していこう | ライフハッカー・ジャパン
モチベーションを維持する方法を、ライフハッカーではこれまでにいくつも紹介してきています。しかし、維持するだけでなく、エネルギーを消耗させ、ギブアップしてまた明日...とつい言ってしまう原因となるものが何かを知るのも大切なことです。とりあえず、それらを書き出してみることから始めてみましょう。本質的な改善を行いたい、もっと良い習慣を身に付けたい、情熱の矛先を今一度考え直したいと考えた場合、モチベーションやエネルギーが持続しない原因となっている事柄を書き出すことから開始するのが賢明な戦略です。 それらが何かということは自分が一番良く知っているので、わざわざ書き出す必要はないと考えるかもしれませんが、書き出すことによって今まで見えていなかった「点と点の関連性」が浮かび上がってくることもあります。関連性が見えたなら、一つひとつの症状に対する処置ではなく、より大きな共通テーマに対して処置を行えます。著
１日１時間の早起きが、あなたの未来を大きく変える７つの理由
早起きは身体に良い、早起きは人生を好転させる、お金持ちはみんな早起きしている。など巷では、早起き成功論が溢れていますよね。 「そんな事知っているよ、常識でしょ。」なんて思ってしまうかもしれませんが、単純に早起きと言ってもどれくらい効果があるのかよく分からないし、どういう風に人生が変わるか分からない。そこで今日は１日たった１時間早く起きることを実行するだけで、あなたの人生が大きく変わってしまうその理由をお伝えします。 「朝早く起らきれる人は、自分の時間をコントロールできる。」 眠たい目を擦り、必死で目を開ける。しかし、昨日の疲れがまだ抜けきっていないせいか、起きたばかりは力が出ない。このような状態で仕事に集中出来るでしょうか。いや、無理でしょう。 仕事に集中出来るのは、昼食を食べてからなんて人も居ますよね。 そうなると、必然と仕事の進みがずれ込みますから、本来終わる時間にはまだまだ仕事が残っ
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