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日本水泳トレーナー会議所属トレーナーによるコンディショニング動画 第2弾 の公開です。今回は以下のストレッチをご紹介いただいています。 1.側屈ストレッチ 2.回旋ストレッチ 3.胸椎進展ストレッチ 4.キャットアンドドッグ 5.腹筋伸ばし 6.捻り腹筋伸ばし 7.うつ伏せ捻り腹…もっと読む
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