こんばんは!当ブログ管理人のますかっと(@hayato_k0315)です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m 7月5日から始めた「1ヶ月で8キロダイエットに挑む!」の企画ですが、昨日でちょうど半分の約4キロ痩せました。 ⇒【ダイエット】発団!「檄!脂肪華撃団」!1ヶ月で8キロダイエットに挑む! 現在の体重は64.2キロです。開始したときは68キロだったのですが、何とかここまで減らせました。途中かなり苦しかったですが・・・ というわけで今回は「ダイエットの経過報告」とトレーニング時の「水分」摂取について情報共有させていただきたいと思います(^-^)/ 1.ダイエット経過報告 本格的にダイエットを始めたのは2013年7月5日です。そこからのデータをご報告です(^-^) 【体重・体脂肪率推移表】 【体重・体脂肪率推移グラフ】 【食べたものリスト】 ※その他にプロテインの摂取。またデザ
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