外食が続いても太らないコツ・方法ってあるのかしら？ - ポレポレ日記帳。外食大好き！！ 食べるためなら、２〜３時間ぐらいのドライブも平気でしちゃう私。 昨日は埼玉からはるばる国分寺まで出かけて、グルメバーガーを食べてきました。 でも、こんなことしているとダメなんですよね...。 photo by yuichi.sakuraba 大体、外食っていうのは、油気が多かったり、糖分が多かったりします。 普段は自炊をしているので、家の食事で調節できますが、仕事が忙しい時期、営業で外回りばかりのときは外食が続いて、ブクブクと太っていきました（涙）。 「外食＝太る」と思い込んでいる私でしたが、同じような環境の中、スタイルをキープしている同僚がいたのは事実w そんな同僚に聞いた、食生活のコツを今日は書いていこうかなーと思います。 【スポンサードリンク】 ------------------- やはり基本はカレーやパスタなどの単品メニューを避け、定食にすることが大事みたいですね
