ランニングにおける膝の痛みの原因と対処法多くのランナーが抱えるランニング障害が「膝痛」でしょう。 ランニングを繰り返し行い、膝の痛みが出てくる原因は様々ありますが、対処法さえ知っていれば「予防」にもつながります。 いわゆるランナーズニーになるのは、膝周辺に過負荷がかかった状態です。なので、まずは膝の痛みの原因から知っておくことから始めてください。 ランニング障害は厄介…最も多い痛みが「膝」である原因 「膝痛」は「足底筋膜炎」と同時に、ランニング障害で最も痛みを抱えている方が多い傾向があります。 そもそもなぜ膝が痛くなるかという原因には、「膝への過負荷」が最も大きな原因になります。 なので、簡単に一言で片付けるのであれば”膝への負担を減らす走り方をする”というだけでも予防になりえます。 ただし、頭では分かっていても、なかなか実践できないのがランニング障害に対して、多くのランナーが抱える悩みでしょう。しかも、「予防」をしていたとして
