はてな 現在、睡眠時間を毎日７〜８時間とっています。睡眠時間を何とかして、5時間半〜6時間半くらいに縮めたいと思っています。体調を壊したり寿命を縮めた・・現在、睡眠時間を毎日７〜８時間とっています。 睡眠時間を何とかして、5時間半〜6時間半くらいに縮めたいと思っています。 体調を壊したり寿命を縮めたりすることなく、健康的にこの目的を達成するためには、どういうことをしていく必要があるでしょうか。 なお、実際に睡眠時間を短くするまでに、半年くらいかかってもよいと思っています。 ご存知の方、ならびに関連URLをご存知の方、ぜひご回答よろしくお願いします。
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