finalventの日記 - うつ予防っていうか
⇒心理ハック 「うつ」を予防できるとしたら : FPN-心理ハック 「うつ」を予防できるとしたら １，自分の気持ちよいコンディションを知る ２，１の「グッド・コンディション」を基準に、現在の心のコンディションをはかる ３，心のコンディションを崩したことのある人は、その予兆を覚えておく ３はそうかな。１と２は違うか。 いくつかHacks的に。 鬱は自意識が意識の外部（無意識や身体意識の力学）を作り出し、そちらが優勢になっていると考え、外部側のメンテナンスにかかる。基本的には待つ。擦り傷なんかと同じ。歳を取ると治りがわるい。というか傷をため込みすぎ。 こうした状態になったとき、まず、残量の気力を計ってできるだけ、外面的な整理をする。特に他人に関わる分で被害を出さないようにする。あるいは最小限にする。（スケジュールを刈り込む。）それでもだめなときもあり覚悟する。 即効は、知人とだらだら話すことだ
ITmedia Biz.ID：マインドマップ作成サービス「Mayomi」を使ってみました
集めた情報を整理して活用するためにマインドマップツールを使いたいが、専用ツールは高いし――と悩んでいた筆者が無料のオンラインサービス「Mayomi」を使ってみた。 前回のシゴトハック研究所では、マインドマップツールを使って集めた情報を整理・加工する方法をご紹介した（9月7日の記事参照、9月8日の記事参照）。記事中で使用したツールは「MindManager」。価格はスタンダードな「MindManager Basic 6」が2万8350円、Officeとの連携機能を備えた「MindManager Pro 6」が4万2000円とけっして安い価格ではない。製品版と同等の機能を利用できる無料体験版も提供しているが、21日間の日数制限もある。 「マインドマップは試してみたいけど、お金が……」「しょっちゅう使うわけじゃないから」などと悩んでいた筆者がアクセスしたのが無料オンラインサービスの「Mayomi
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死にたいと打ち明けられたときの対応
