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活性酸素は適量なら体を守る存在ですが、過剰に増えすぎるとシミのリスクを高めたり、肌老化の引き金にもなります。
野菜や果物、ナッツ類に多いこれらの成分は偏った食事だと不足しやすいため、意識して摂取するようにしましょう。
酸化した食べ物の摂取にも気をつけるほか、活性酸素に対抗する抗酸化成分の不足にも注意しなくてはなりません。
過剰な活性酸素は他の栄養や細胞と化学反応を起こし、遺伝子の損傷や突然変異などにも影響を及ぼすと言われるのです。
紫外線は季節や天候に関わらず降り注いでおり、真皮にまで届くUV−Aは季節による変動量が少ないと言われています。
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