『あなたの舌の位置はドコ？』
激しい鼻づまりのため、鼻呼吸できない表情筋トレーナー内田佳代です。 セミナー等で、鼻呼吸についてお話しております。 鼻に問題ある方は、とりあえず耳鼻科に行って頂くとして・・・鼻づまりがひどくない方へのお話。 鼻から入った空気は、空気中のほこりを取り、乾燥した空気を適度な湿度にして、のどや肺にとって刺激の少ない空気にしてくれるのです。 しかし結構多くの方が、知らず知らずのうちに「口呼吸」になっています。 さて、その鼻呼吸。 口を閉じていれば、鼻で呼吸できるか？？というと、そうではなく。 実は舌の位置が大きく関係しています。 舌にも正しい位置というのがあります。 リラックスした状態で、軽く口を閉じた時。 舌の位置はどこにありますか？？ 正しい舌の位置は上のアゴにピッタリ張り付いた状態です。 （上の歯に触らない場所） 舌を上あごに吸いつけて「ポンッ」と鳴らす、あの音が鳴る直前 その状態が正しい舌
口呼吸やめる方法教えてくれ | ライフハックちゃんねる弐式
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/06/15 00:17 ID:0iI0Usk90 特に夜寝ようとすると鼻詰まって鼻で呼吸できんのだが 2 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：13/06/15 00:17 ID:V87rFvnK0 /二__,--､r'"___､ ヾﾄ､.ヽ レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､ K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" ヽ i !〉ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ ∪ Y｣_ i ∪ ,.:::二二ﾆ:::.､. l ､... ! :r'ｴ┴┴'ｰダ ∪ ! !l .i､ . ヾ=､＿_.／ ﾄ=. ヽ ､∪ ― .ノ .,! 続きを読む
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