【ダイエット】結局筋トレが一番痩せるに決まってるよな？【動画あり】 | うー速1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 23:08:20.28 ID:nd9ig1jI もう言わなくても自分で分かってるよな？ 3 ：1 2011/09/26(月) 23:12:04.95 ID:nd9ig1jI 筋肉の回復、内分泌等々・・・はっきり言って筋トレ以上に痩せることは無い お前らも実体験からわかってるはずだ 部活やってた頃は何食っても太らなかった そうだろ？ 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 23:12:08.72 ID:5vJX5iWm じゃあ、筋トレだけでなく食事制限と有酸素もやればいいじゃん 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 23:15:17.77 ID:nd9ig1jI ということで毎日筋トレすることがシェイプアップにはベスト 男なら・・・腕立て・腹筋・スクワット各30回 女なら・・・フロント
