誰でもできる安全で楽しい覚醒法ガイドシバヘイズ @world420 「誰でもできる安全で楽しい覚醒法ガイド」声を出す。楽器を鳴らす。マンダラをみつめる。深呼吸する。旅をする。大自然に入る。からだを使って瞑想する。温泉に入る。リラクゼーションを実現する、様々な方法を紹介 http://t.co/iHHDdL1M シバヘイズ @world420 【第一章 視覚から入る覚醒状態】意識の変容が生じたかどうかは、ものの見え方で判断されることが多い。視覚がより鮮明化したり、明るくなったり、立体的になったり、動的になったり、時には実在しないものまでが見えたりすることもある。つまり、覚醒状態には視覚の変化をともなうことが多いのだ。 シバヘイズ @world420 マンダラとは複雑な輪の形を描いたもので、瞑想の対象として用いられている。その根底には「万物は中心から放射線状に広がっている」という考え方があり、この原理は自然界の至る所に見出せる。
Amazon.co.jp: 覚醒への旅: 瞑想者のガイドブック (mind books): ラムダス (著), 萩原茂久 (翻訳): 本
