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腰回しダイエットのやり方
腰回しダイエットは正しいやり方をしないと効果が薄れるばかりか、腰を痛める原因にもなるので気をつけましょう。 腰回しダイエットの基本のやり方 腰回しダイエットってご存知ですか？ 結構前に金スマやみのもんたのおもいっきりテレビ等に出たりしていましたし、最近でもおねぇまんず等のテレビにも出ていたのでかなり知っている人も多いのではないでしょうか？ 腰回しダイエットはやり方も簡単で、一日５分時間が取れればエクササイズをする事が出来るので、ダイエットやエクササイズが長続きしない飽きっぽい人にも、とてもお勧めです。 基本的な腰回しダイエットやり方は本当にこんなに簡単で良いのと？と思う程簡単です。 １．脚を肩幅くらいに開いて立つ。 ２．両手を腰に当てて左右ゆっくりと回します。 ３．これを左右各１０回程行います。 基本的な腰回しダイエットのエクササイズはこれだけです。 ね、簡単でしょ？ 腰回しダイエットのや
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腰回しダイエットの効果
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