オクラの栄養は胃の保護と血糖値の安定に働く！オクラのネバネバ成分が体調を整える！ 食物繊維の一種「ペクチン」と、糖たんぱく質の一種「ムチン」がネバネバのもと。こうしたオクラに含まれる成分がコレステロール値を下げ、腸内の善玉菌を増やします。 整腸効果があるため、下痢・便秘に効果が期待できます。また、たんぱく質の消化・吸収を助ける効果もあります。 オクラは低エネルギーで栄養価が高い、うれしい食材です。 ※紹介している「オクラ」に関する健康効果等については、多くの情報の中から、「なるほど！・効果がありそう！」と思われたものを参考にしています。当然ながら個人的な見解もあり、体に与える影響については、個人差があること ご了承ください。 オクラの特徴 【オクラ／秋葵】 分 類：アオイ科トロロアオイ属 原産地：アフリカ北東部 別 名：陸蓮根（おかれんこん） 産 地：鹿児島や高知などの南国で生産量が多い。 旬 ：7月～9月 オクラの効能 【期待でき
