【iPhone】Apple Watchの心拍数をわかりやすく表示「HeartWatch」（その1 心拍数とは？・「HeartWatch」の設定）
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 心拍数とは？、なぜ心拍数なのか？ 一定の時間内に心臓が拍動する回数のことで、通常は1分間の回数を言い「beat per minutes: bpm」で表現されます 血圧が高い・体重や血中脂肪が多いなど不健康な人ほど安静時の心拍数が多く、ふだんの運動量が多い人ほど心拍数が少ない傾向にあったのですが、健康度とは無関係に心拍数が多い人ほど死亡リスクが高くなっていました。 分析結果に影響を与えそうな要因を考慮したうえで、研究グループは次のように算定しました： 安静時の心拍数が最も少ない水準にある人と比べて、安静時の心拍数が５１～８０回/分の人では死亡リスクが４０～５０％増加し、同じく８１～９０回/分の人では死亡リスクが二倍に増加する。 ９０回/分以上の人ではこれが三倍に増加する 心拍数が１０～２２回/分増えるたびに、死亡リスクが１６％増える
Apple Watchで計測した心拍数を可視化するアプリ「HeartWatch」
『HeartWatch』は、Apple Watchで計測した心拍数の記録を可視化してくれるアプリです。 Apple Watchには心拍センサーが搭載されていますが、とくに何もしなくても腕に着けているだけで、心拍数がバックグラウンドで記録されていることは、あまり知られていないかもしれません。 心拍数の履歴は、標準の「ヘルスケア」アプリ>［ヘルスケアデータ］>［バイタル］>［心拍数］>［すべてのデータを表示］で確認できますが、そのままでは数字の羅列でしかありません。 このアプリ『HeartWatch』は、これらの心拍データを見やすく表示してくれます。 その日のデータがひと目でわかる「バッジ」 このアプリの最大の特徴は、その日の心拍計データをまとめた「バッジ」という表示方法を採用しているところです。 平常時の心拍データは、「Elevated」「High Resting」「Resting」「Low
Apple Watch で心拍数を測定する
心拍数アプリを使えば、いつでも心拍数を確認できます。Apple Watch で心拍数アプリを開いてしばらく待つと心拍数が測定されます。一日を通して、安静時、呼吸セッション時、歩行時、ワークアウト (運動) 時、運動後の回復時の心拍数を確認できます。心拍数アプリをすぐに開けるように、文字盤に心拍数コンプリケーションを追加しておきましょう。 また、心拍数の通知を有効にしておけば、選択した BPM (1 分あたりの心拍数) より高い／低い状態が続いた場合に通知を受けたり、不規則な心拍リズムがないかを時折チェックしたりできます。 不規則な心拍の通知は、watchOS 5.1.2 以降でのみ利用できます。不規則な心拍の通知を有効にするには、ご自分の国や地域でこの通知が利用可能であることが必要です。不規則な心拍の通知機能が利用可能な国や地域については、こちらをご覧ください。 ワークアウトアプリを使って
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