睡眠健康大学
今やわが国の３人に１人が睡眠に関わる問題を抱えています。 睡眠不足は仕事や勉強の能率を低下させるだけでなく，労働災害や交通事故のリスクを高めます。 さらに，生活習慣病やメタボリックシンドロームと深く関係しています。 このように睡眠は経済活動から社会生活全般、子どもたちの学力まで、 社会の幅広い分野に大きな影響を及ぼしています。 睡眠健康大学では、お一人でも多くの方に睡眠の基礎知識を学んでいただき、 睡眠の重要性に気づき、日常生活をより充実したものにしていただきたいと思っております。 睡眠学の学習の意義 睡眠は、人が生きる上で欠かせない生命活動ですが、その役割や重要性について、 様々な知見が知られるようになったのは、比較的最近のことです。 睡眠は、単に不眠や過剰な眠気、作業能率の低下だけでなく、気分障害、肥満、 高血圧、糖尿病などの多くの生活習慣病の要因となったり、病気を悪化させたりする重要
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新常識！睡眠不足が女性のダイエットの邪魔をしていた5つの理由
ダイエットには大きく分けて成功する人と失敗する人が存在します。この２者を分ける原因は何処にあるのでしょう。それは『睡眠時間』に関係があるのかもしれません。たった３時間の差で70％以上も肥満の確率が増える睡眠不足の影響を選べて見ました。 睡眠時間4時間以下は最も肥満になりやすい コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。 また5時間では50％。6時間の時は23％と、睡眠と肥満の関係がはっきりと証明された瞬間でした。 では、なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか 寝不足になると食事の量が増える訳 人はお腹がいっぱいになったと感じた時に食べる事を止めます。 この『お腹いっぱい』と感じるには、脂肪組織から作られる『レプチン』というホルモンが脳の満腹中枢を刺激する必要
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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人気の「脂肪燃焼薬」、効果は？ | web R25
20代後半から30代にかけてが、体型維持の勝負どころ。しっかりと運動をしたり、食生活を改善しながら、「脂肪燃焼薬」もうまく利用したい 不摂生な生活や、過度な運動不足…。おなかまわりの肉が気になっているのは、筆者だけじゃないはず！ とはいえ、ダイエットしようにもエクササイズは正直おっくうだし…。そんな僕らの救世主（？）と思わず惹かれてしまうのが、ドラッグストアで見かける「脂肪燃焼薬」「肥満改善薬」の類。本当に薬を飲むだけで痩せられるなら、こんなにありがたいことはありません。 ということで、肥満症薬の人気商品「ナイシトール85」や「ビスラットゴールド」を展開している、小林製薬を直撃してみた。ズバリ、本当に効くの？ 「両製品とも漢方薬であり、人によって合う・合わないがありますので、一概に効果のほどをお伝えすることはできません。ただ、体に合っていて早い方ですと、約1週間で便通がよくなり、約1カ
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【蓮風の玉手箱】鍼灸ジャーナリスト・松田博公さんとの対話（１）：産経関西（産経新聞大阪本社情報サイト）