ちょー簡単な運動メニューを次々に提案してくれる『Extremely Easy Exercises』 | 100SHIKI運動でも仕事でも一番難しいのは「始める」ことだろう。 そう考えるとExtremely Easy Exercisesは理にかなっているのかもしれない。 このサイトではすっごく気楽にはじめられるように「すっごく簡単な運動」を次々に提示してくれる。 「腹筋1回」「空気椅子10秒」「スクワット2回」といったものばかりなので、「これならやってみようかな☆？」的な気分になれるような気がする。 一旦はじめたら「気分がいいからもうちょっとやろうかな」となることも多いだろう。 こうしたツールを使いこなして運動の習慣をつけるのもいいですね・・・。
