スキマ時間の「6秒間筋トレ」でプヨプヨボディ撃退！ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。海にプールに...体を見せるこの時期、皆さんは体のどこが気になりますか？ 女性なら半袖からチラリと見えるプルプル二の腕、男性ならスーツを脱いだときのプヨプヨお腹...といったところでしょうか？ どうせなら、引き締まった二の腕、鍛え上げた腹筋で異性を魅了したいですよね。今回はデスクワーク中のたった「6秒間」で簡単にシェイプアップできる筋トレの方法を紹介します。 プヨプヨ二の腕に効く！ 1．両腕を真横に上げて立つ。肩甲骨を寄せ、腕は体より前に出ないようする 2．息を吸いながら、指先を上向きにし、手首を直角に曲げる。 3．そのまま、手のひらで「見えない壁」を押すように思い切り力を込め、6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。 4．次に、息を吸いながら、手首を上向きにし、直角に曲げる。 5．そのまま、手のひらで「見えない壁」を押すように思い切り力を込め、6秒キープ
ブラのサイズ 衝撃の事実
前々から、おブラのカップのサイズについては疑問がありました。 （詳しくは、”改めて見てみよう”参照） それは、だーりんとまどかのおブラを比べたことで、気づきました。 （詳しくは、”男の子にもおブラを！”参照） ※実はだーりんとは2007年1月にお別れしていますが、ファンのみなさまのためにもこの文章は残してあります。 現在はかわゆいハニーがいるので、ご心配なくですよ～★ Ａ９０のカップって、Ｅ６５よりデカイの？！ そだ。 よく店員さんのいう”カップの容量が同じ”の理屈で考えてみよう。 カップを１サイズ下げ、アンダーをひとつあげると、カップの容量は同じらしいのよ。 逆もしかりね。 ☆ほら、ワコールさんも言ってるよ。 （ワコールのBody Navigationの中のLibraryより抜粋。） Ｑ 体重は変わらないのに背中やバストの下に脂肪がついて、アンダーが大きくなったようです。 サイズを一つ大
女子力の高いおっさんが風呂の天井のカビを一掃する便利な技を紹介するよ！ - 自然でユルイライフスタイル
バスタイム。私にとって一日の疲れを癒す至福の一時です。 ほんの数ヶ月前は寒い寒い言いながら服を脱いでいたのが、最近ではすっかり気温も上がって過ごしやすい日が続いています。 しかし、気温の上昇とともに目立ってきたのがお風呂のカビ スポンサーリンク あれ、なんか天井きたない。年末年始の大掃除のときに天井まで奇麗にしたはずなのに、ところどころカビが生えてきています。 なんじゃこれは そうだ、一掃しよう。気分はゴーストバスターズ。 一見めんどくさそうな天井のお掃除も、我が家ではこのような便利グッズで簡単に済ませるようにしています。 Original GhostBusters Theme Song - YouTube 用意するもの クイックルワイパー（布もセットで） 塩素系洗剤（何でも良い） クイックルワイパーの拭く部分がすっぽり入る容器（あると便利） 容器に塩素系洗剤を入れ、適当に水で希釈します。
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