[B! 健康] yakumo3のブックマーク

パソコンの前での食事は肥満につながる可能性、間食の量がおよそ2倍になる研究結果が明らかに

職種や職場環境によってお昼休みの過ごし方はさまざまだと思いますが、オフィスの自分の席でコンビニで買ってきたパンやおにぎりを食べつつ、パソコンでブラウジングやメールチェック、あるいはゲームをしながら昼食を取っている人も多いのではないでしょうか。こうした食事の仕方は、実は肥満につながりやすいという研究結果が出ています。実験の結果、パソコンを使いながら昼食を食べたグループは、そうでないグループよりも間食の量がおよそ2倍になったといいます。どうしてこんなにも結果に違いが出てしまったのでしょうか。研究の詳細は以下から。Eating lunch at your office desk computer makes you hungrier later | Mail Online 片手でパソコンのキーボードを打ちながら、もう片方の手で朝食のパンに放心状態で手を伸ばした経験がある人も多いのではないでし

yakumo3 2010/12/22

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ぐっすり眠ったあとの男女は寝不足の時より魅力的と裏付けられる

睡眠が美容によいとは昔から言われていることですが、これまで科学的な根拠は乏しかったそうです。実際にぐっすり一晩眠ったあとの顔と睡眠不足の時の顔では、同じ人でもぐっすり眠ったあとの顔の方が他人から見て「魅力的」と評価されることが、スウェーデンで行われた研究により裏付けられました。詳細は以下から。BBC News - Beauty sleep concept is not a myth, says study ストックホルムのカロリンスカ医科大学の研究者らは、23名の若い男女の顔を8時間の睡眠の後と、31時間起き続けた後に撮影しました。被写体となった男女は標準化のため化粧はまったくしていない状態で、同じ髪型と表情、カメラからの距離も等しく撮影されました。睡眠後（左）と睡眠不足の時（右）の写真の例。それらの写真を別の被験者のグループに見せ、顔を評価してもらったところ、睡眠不足の時の顔は同じ