大胆にたくさんのモノを断捨離して、シンプルな暮らしを送る毎日を実現した姿は理想的ですし、掃除を始めるときはそうなることを目指して「今日こそは捨てる！」と決意をしますよね。 しかし始めてみると以外にも残しておきたいモノが多く、終わってみると（不思議と）始める前とあまり変わっていないコトも。 そうお感じになられた方は、もしかすると断捨離できたはずのモノを見逃してしまっているかもしれません。 捨てるか判断ができず、捨てるかどうかを見極めたいときに役立つ、10個の質問をご紹介します。 それには、実用性とワクワク感がありますか？ 断捨離するかを見極めるときに大切なポイントが、実用性とワクワク感です。 実用性…あなたの生活に欠かせないモノかどうか ワクワク感…あなたの気分を左右するモノかどうか この2つのポイントから、それぞれチェックしていきましょう 実用性をチェックする質問 ①他に同じようなモノを持

「周りに左右されないで、私らしく生活して暮らしたい！」 これは、私が断捨離を目指す時の最初の想いでした。 この想いを支えてくれているのは、ある方のお言葉のおかげです。 したいことを継続すると、気づけば自分だけの幸せを手にできる。 私が尊敬してやまない方の1人が、中谷彰宏さんです。 大手広告代理店に入社した経歴を持ちながら、作家や俳優にセミナー講師など、本当にマルチな才能を発揮している大先輩です。 そんな中谷さんが発したある言葉に、断捨離の暮らしとも密接につながる”ある言葉”があります。それは、 何かをしたい人、 １００００人 。 それを始める人、 １００人 。 それを続ける人、 １人 。 by 中谷彰宏 というメッセージです。 この言葉を読み解くと、このようなことが分かります。 したいと思っている人は、自分以外にもたくさんいる しかしほとんどの人は、やらずじまいのまま 仮に始めたとしても3

いつもより5分だけ早く起きてパパッと掃除するだけで、1日の充実感がまるで違うことに最近気が付き始めました。 朝の掃除はたった2つだけにポイントを絞ってプチ断捨離をするので、モヤモヤせずスッキリ感を味わえるのが良くおススメです。 なぜ5分間の掃除で気持ち良くなれるの？ もともとここ数か月は早起きをするようにはしているのですが、掃除を始めたときはそこまで大きな理由はありませんでした。 正直なんとなく、「朝の支度をするまで5分くらい時間があるけど、このまま寝るのも半端だなぁ」くらいの理由で始めたところが正直な気持ちです（もっと意思が入っていればよかったのですが・・トホホ・・・・）。 しかし意外にも効果は大きく、家を出てからの気分が高く、笑顔で過ごせる時間が増えているのを実感しています。 その理由を考えるに、2つのメリットがあると思っています。 朝の眠気を気分転換できる せっかく早く目覚めても、睡

【ページの最後から無料ダウンロードできます】 断捨離を実践しやすくするために、20日間で身近な部分から始める断捨離チャレンジを作成してみました。 もしご興味のある方は、下から無料でダウンロードが可能ですのでお試しいただけると嬉しいです。 20日チャレンジとは？ 人は21日間（３週間）程度、同じ行動を続けると、急速にその行動をすることへの抵抗感がなくなり、習慣化する確率が高まるといわれています。 （引用元「 プチトレ21 」） そのため、20日間チャレンジをやりきることができれば、シンプルな暮らしを日常に生かすことができるようになります。初めの一歩は簡単なところから、徐々に難易度が上がっていくように作成しました。 あなたにとって本当に大切なコトに時間を使えるようになるための断捨離チャレンジ、ぜひチャレンジしてみてください。 財布の中身 レシートや有効期限切れのポイントカードなど カバンの中

祝日もなく梅雨でじめじめしている印象の6月は、どこか気分がどんよりしがちです。 そんな時には外から新しいモノを取り入れることが最適な方法です。 手軽にできる方法は、お花を家に飾るという方法。お花には気分をスッキリさせる効果があり、活けるプロセスには断捨離の考え方にも通ずるものがあります。 しかし生け花を始めるには、お花に詳しい人が実践している印象から、どこか難しいイメージがありますよね。 そこで今回は、お花を飾るメリットに加えて、飾る時のポイントについてもご紹介します。 家にお花を飾る３つの理由 リラックス効果やヒーリング効果 お花の香りには、ストレスを軽減し気分を安らかにしてくれる効果があります。お出かけ先でキレイに咲き誇る色鮮やかなお花をみることができれば、気分がハッピーになりますよね。 しかしお花がもたらしてくれるこの感覚は、私たちの想像ではなく、実際に実験結果からもわかっていること